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怎样合理的来给身体补充铬

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怎样合理的来给身体补充铬

发布日期:2020-01-29 作者:admin 点击:

关于金属铬估计我们大家都知道的不是太多,虽然我们的生活离不开铬金属的存在,但是我们一般见到的都是利用铬生产出来的产品。对这个原材料我们并不是了解和熟悉的,而且关于铬元素我们一般人是不会缺的,所以大家关注的也不是太多。


金属铬粉

科学研究表明,铬是糖、脂肪、蛋白质等人体很多营养物质代谢所必需的。尤其是在糖代谢过程中起到至关重要的作用。所以就有了吃含铬高的食物可以降血糖的说法。血糖高主要就是糖代谢异常,胰岛素是糖代谢过程中唯一可以降低血糖的物质。人体产生不了足够的胰岛素或者无法有效利用所产生的胰岛素,血糖都会升高。

同样的道理,如果分泌胰岛素的器官受损,或其他条件不满足,补充再多的铬也无济于事。讲到这里,问题其实已经很明确了,缺铬血糖肯定会异常,但补铬不一定降血糖,因为还有很多其他因素在起作用。

也就是说能正常进食,且食物品种多样化的患者一般是不缺铬的,补了也没用。

有一点需要我们注意,人体对铬的利用有以下一些特点:

第一:随着年龄的增长,人体吸收铬的能力在逐年下降

第二:胰岛素要发生作用就会消耗铬元素,而铬元素一旦被消耗 ,回收利用率很低,大多会通过尿液排泄掉!

如果你属于金属铬粉吸收率比较低,消耗又比较多的人群,那十有八九会缺铬元素的。可以多吃一些含铬高的食物。例如富含铬元素的红景天就可以作为补充铬元素的理想食材。

铬元素虽然是人体代谢必需的微量元素,但过多摄入一样不好。

本文网址:http://www.kangxinjinshu.com/news/593.html

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